رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.
وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه.
وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه.
admin- المدير العام
- عدد المساهمات : 1183
نقاط : 8743
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمر : 34
الموقع : stars28.yoo7.com
الاوسمة
مشرف: مشرف عام
مراقب: 500
المشرفون: 100
رد: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
شكرا على المعلومات
dewadi_art- عدد المساهمات : 15
نقاط : 4939
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 31
الاوسمة
مشرف: مشرف عام
مراقب: 500
المشرفون: 100
رد: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
العفو اخي الكريم
admin- المدير العام
- عدد المساهمات : 1183
نقاط : 8743
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمر : 34
الموقع : stars28.yoo7.com
الاوسمة
مشرف: مشرف عام
مراقب: 500
المشرفون: 100
مواضيع مماثلة
» اتعرف على رياضة الترياثلون
» كل شيء عن رياضة العاب القوى
» ¨°o.Oبرنامج رائع للاعبي رياضة كمال الأجسام O.o° by simsim
» اليوجا .. رياضة فكرية تقدم فوائد جمة للياقة البدنية
» تقنيات وفوائد رياضة كمال الأجسام~ les techniques et les aventages du musculation
» كل شيء عن رياضة العاب القوى
» ¨°o.Oبرنامج رائع للاعبي رياضة كمال الأجسام O.o° by simsim
» اليوجا .. رياضة فكرية تقدم فوائد جمة للياقة البدنية
» تقنيات وفوائد رياضة كمال الأجسام~ les techniques et les aventages du musculation
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى